减肥便当～紫菜炒饭
最近很风靡紫菜相关的菜！复工在即，我分享一道紫菜便当
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食材
- 鸡蛋 1个
- 紫菜 半片
- 紫米隔夜饭 1碗
- 玉米 100克
- 胡萝卜 100克
- 虾干 10个
- 盐分 少许
- 生抽 少许
- 葱花 少许
- 玉米油 少许
- 白芝麻 少许
步骤
1. 根据食材的种类和分量备好
2. 紫菜撕开小份
3. 下锅翻炒几下，加入白芝麻，取出
5. 倒入虾干
6. 加入紫米隔夜饭，打入鸡蛋，搅拌均匀
7. 最后加入炒过的紫菜
8. 紫菜便当就做好啦，建议搭配蔬菜200克，营养更丰富！
小贴士
- 南粤沿海司空见惯的紫菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是蛋白质含量最丰富的海藻之一，具有很高的营养价值，是一种不可多得的海洋食材。
菜谱创建于:2020年03月14日 11:30
