银耳莲子红枣汤
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食材
- 银耳 1小朵
- 莲子 25粒
- 红枣 15粒
- 冰糖 适量
- 百合 25瓣
- 枸杞 适量
步骤
1. 银耳
2. 莲子
3. 红枣
4. 冰糖
5. 枸杞
6. 百合
7. 银耳泡发加适量面粉，这样能更好的清洗干净
8. 莲子提前泡发
9. 百合提前泡发
10. 泡发好的银耳撕碎
11. 炖锅里放入银耳
12. 放入莲子
13. 放入红枣
14. 放入百合
15. 放入冰糖
16. 加入多食材两倍的水
17. 睡前小火放着炖
18. 早上起来加适量的枸杞
19. 满满胶原蛋白的银耳
20. 润肺止咳，安神清心
菜谱创建于:2020年01月26日 23:07
