贝贝南瓜坚果饮
用甜糯的南瓜肉、浓香的牛奶和各类坚果一起打成泥，各种香气交织在一起，香滑甜爽，浓郁诱人！
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食材
- 贝贝南瓜 一个
- 红皮花生 100克
- 核桃 100克
- 牛奶 250ml
- 蜂蜜 20ml
- 枸杞子 10粒
步骤
1. 先准备好贝贝南瓜。
2. 小南瓜削去脑袋尖。挖出籽，南瓜待用。
3. 把小南瓜冷水上锅。水开后大火蒸15分钟。
4. 南瓜蒸好了，放凉取出。
5. 将蒸软的南瓜瓜肉掏出来待用。
6. 南瓜外壳做碗待用。
8. 将南瓜肉放入破壁机中。
9. 再加入干果核桃和花生仁。
10. 再加入牛奶、蜂蜜。
11. 选择破壁按键。60秒糊就打好了。
12. 细腻的坚果奶糊就做好了。
13. 倒入到蒸好的南瓜壳中，点上几颗枸杞子点缀。
14. 一碗南瓜坚果饮就做好了，香气四溢哦！
小贴士
- 坚果属于易过敏食材，如果宝宝之前没有尝试过，要逐一少量尝试是否过敏后再放心添加。
菜谱创建于:2019年07月02日 23:05
