补气血糊
黑米、桂圆、红枣都是很好的补血食材，加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好，再加上红薯、土豆、胡萝卜，可以增加膳食纤维的吸收，预防便秘。喝一口，淡淡甜甜，令人回味无穷。
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食材
- 黑米 10克
- 山药 30克
- 红枣 10克
- 干桂圆 10克
- 胡萝卜 30克
- 土豆 30克
- 红薯 10克
- 枸杞 5克
- 白巧克力 2片
步骤
1. 黑米准备好
2. 干桂圆准备好
3. 红枣准备好
4. 上述材料用清水洗干净。
5. 山药去皮切段。
7. 红枣去胡切片。
8. 所有食材放入豆浆机中，加入适量清水，选择“米糊浓汤”。
9. 待豆浆机发出“滴滴滴”的声音时倒入碗里。
10. 啦啦啦～放上白巧克力碎、枸杞点缀。
菜谱创建于:2018年05月22日 08:13
