烤箱版无油麻辣鸡米花

烤箱版无油麻辣鸡米花

烤箱版麻辣鸡米花比不过油炸的香，但是比油炸的健康少油。

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食材

太阳谷去皮鸡大胸一块
盐适量
白糖适量
白胡椒粉适量
花椒粉适量
辣椒面适量
孜然粉少许
淀粉适量
蛋黄一个
面包糠适量
料酒适量

步骤

烤箱版无油麻辣鸡米花,太阳谷去皮鸡大胸，取一大块，洗净。

1. 太阳谷去皮鸡大胸，取一大块，洗净。

烤箱版无油麻辣鸡米花,先切条再切丁，个人建议别太大。

2. 先切条再切丁，个人建议别太大。

烤箱版无油麻辣鸡米花,加适量盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134296'>白胡椒粉</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12043'>花椒粉</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9613'>辣椒面</a>，少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 146542'>孜然粉</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>。

3. 加适量盐，白糖，白胡椒粉，花椒粉，辣椒面，少许孜然粉和料酒。

烤箱版无油麻辣鸡米花,加一个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 15'>蛋黄</a>用手抓匀。

4. 加一个蛋黄用手抓匀。

烤箱版无油麻辣鸡米花,加适量淀粉。

5. 加适量淀粉。

烤箱版无油麻辣鸡米花,用筷子搅匀，腌制两小时以上(我放冰箱里了)。

6. 用筷子搅匀，腌制两小时以上(我放冰箱里了)。

烤箱版无油麻辣鸡米花,准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 588'>面包糠</a>。

7. 准备面包糠。

烤箱版无油麻辣鸡米花,取一块鸡粒放面包糠中。

8. 取一块鸡粒放面包糠中。

烤箱版无油麻辣鸡米花,包裹均匀。

9. 包裹均匀。

烤箱版无油麻辣鸡米花,烤盘放锡纸，逐一摆放好鸡粒，同时预热烤箱。

10. 烤盘放锡纸，逐一摆放好鸡粒，同时预热烤箱。

烤箱版无油麻辣鸡米花,烤箱预热，200度20分钟。
～视个人烤箱脾气定时间。

11. 烤箱预热，200度20分钟。～视个人烤箱脾气定时间。

烤箱版无油麻辣鸡米花,取出。

12. 取出。

烤箱版无油麻辣鸡米花,可以蘸自己喜欢的酱吃。

13. 可以蘸自己喜欢的酱吃。

烤箱版无油麻辣鸡米花,快来吧！

14. 快来吧！

菜谱创建于:2018年04月28日 13:55

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