一点红~蜜汁山药
《本草纲目》里概括了山药的五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。 山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。 山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
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食材
- 山药 5根
- 蜂蜜 1勺
- 胡萝卜 1段
步骤
1. 山药五根，
2. 带上手套去皮哦，
3. 去皮的山药用清水浸泡，
4. 准备蜂蜜
5. 锅内天水烧开
6. 把山药切段放入到炒开的水里，炒熟，3~5分钟
7. 超熟的山药段要多少泡在冷水里。
8. 萝卜去皮洗净，
9. 切薄片，用裱花嘴嗯出小圆形，
10. 用水焯熟，
11. 焯熟后用冷水冲一下，备用
12. 取一个喜欢的盘子，把山药段摆入盘中。如图↑
13. 再把胡萝卜，摆在上面点缀一下
14. 一勺蜂蜜在小碗中隔水融一下，(如果不是我这样状态的蜂蜜可直接淋在上面)
15. 姜蜂蜜淋在摆好的山药胡萝卜上，
16. 淋上蜂蜜的山药看上去很诱人
17. 养颜延衰老2018.1.12制作
小贴士
- ☞1山药去皮一定要带上手套，否则，山药汁弄到手上手绘变得很痒。2切好的山药块煮三至五分钟即可。3蜂蜜如果没有凝固，可以直接淋在山药上面。
菜谱创建于:2018年01月12日 08:40
