海米冬瓜汤
冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，孕妇到了中期后，都会出现水肿的状况，冬瓜是很好的消肿佳品，这款汤品中的海米，又是天然钙的较好来源，孕晚期的准妈妈可以多吃，既可以减弱孕期水肿，又可以给肚里的宝宝补钙。
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食材
- 冬瓜 500克
- 海米 10克
- 精盐 5克
步骤
1. 准备所需食材
2. 冬瓜洗净去皮
3. 挖去冬瓜瓤
4. 把冬瓜切片
5. 小葱切葱花
6. 海米用清水洗冲洗一下，捞出备用
7. 把冬瓜放入砂锅中
8. 放入海米
9. 加入适量的清水
10. 开始大火煮冬瓜
11. 煮至冬瓜变成透明色
12. 放入精盐，略煮片刻
13. 撒入葱花，关火即可
14. 成品海米冬瓜汤，清淡可口
小贴士
- 小贴士：
- 1、冬瓜切小片，熟的很快，不必久煮
- 2、冬瓜全身都是宝，冬瓜瓤可以用来擦脸，具有嫩肤美白的效果，冬瓜皮可以留着烫脚用
- 3、海米的用量可以根据自己的口味添加，加盐的时候要考虑到海米本身的盐分含量
- 4、这款汤品清淡，不建议添加其他重味的调料
菜谱创建于:2017年08月02日 16:33
