宝宝创意餐--番茄鱼饭
简单好做的快手餐。鱼选择无刺的。
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食材
- 鱼柳（无刺） 100克
- 番茄 半个
- 洋葱 1/4个
- 莴笋 少量
- 葱 一根
- 番茄酱 少量
- 花椒油 两滴
- 蒸鱼豉油 少量
步骤
1. 准备材料如图。
2. 各种材料切好备用。
4. 加入少量豆粉搅拌均匀。
5. 热锅倒入少量油，烧至八成热。
7. 放入洋葱翻炒片刻。
8. 接着放入番茄翻炒。
9. 最后放入莴笋翻炒片刻。
10. 加入菜两倍量的水煮开，再加入适量盐，煮至莴笋变软到适宜宝宝吃。
11. 加入鱼肉，煮至鱼肉颜色变白熟透。
12. 准备好模具。
13. 做出饭的模型摆入盘中。
14. 将煮好的鱼肉浇在饭周围。
15. 用番茄酱画上眼睛。是不是很简单快速啊哈哈😄这么大一盘宝宝吃了只剩一点点菜哦！
小贴士
- 因为是晚上做的，手机照相效果不好。实际颜色是不错的。
菜谱创建于:2017年03月18日 20:50
