下午茶

自己在家做的披萨就是好吃，料儿足足哒！nice😋

紫薯含有大量花青素，味道清甜，深受大家喜爱，还可以用来做面食，做糕点，下午做几块糯米紫薯糕，和大家一起品尝一下。

双皮奶是广东那边很出名的甜点。尤其是夏天冷藏过后吃起来才叫一个爽。只是水牛奶基本除了广东那边很少有，所以我用了纯牛奶或者全脂牛奶。今天做个家庭版的。

现在生活真是好了，吃汤圆已经不能满足仅仅只是汤圆。总是要加些食材来丰富其口味。 今日用银耳、百合、莲子和枸杞煮了一锅甜汤，然后将黑芝麻汤圆加入其中，又加了水果猕猴桃小丁，无论从视觉，还是口味上，或营养上都是非常的丰盛。

不需要烤箱的披萨！好吃又简单

凤梨我们这里并不多见，3月大街小巷都是菠萝，必须好好利用起来，比起那个冬瓜凤梨酥，不知道好吃了多少倍，再也不是齁甜，吃过之后，改变了我对凤梨酥的偏见，连着做了好几回，配方分享给大家，希望也是你喜欢的那个味道

今天跟就大家推荐这道"金针菇蒸鸡胸肉"，油脂含量低、热量少，金针菇含有丰富的膳食纤维，能帮助肠胃加速蠕动，代谢掉体内的毒素和辣椒，而鸡胸肉是鸡肉中脂肪最少的部位，富含蛋白质，而蒜蓉和金针菇是绝配，用蒜蓉来蒸金针菇，简单好做，加入了腌制入味的鸡胸肉一起蒸，有荤有素，健康低脂，鲜嫩多汁，就连在减肥期间的小伙伴们都可以放心大口的吃肉，解馋不胖。

第一次做雪媚娘就被它的表皮糯香，里面顺滑吸引，自己做来解解馋。

经常吃苹果🍎可以减少感冒的机会，改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受污染和吸烟的危害。 小米苹果粥它具有一定的健脾安神、消肿除烦的功效。它不仅能增进食欲，还能改善失眠多梦引起的各种症状。从营养角度来看，小米苹果🍎粥雌激素含量较高，还含有大量的维生素B、纤维素、碳水化合物、锌离子、锰离子等成分。咱们中国人的胃口，就要吃老祖宗传下来的吃食才对味。