宝宝辅食

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，学做200道营养辅食！ 今天给你们分享的这个快手早餐是锅塌菠菜，这个菠菜就特别了，它不是炒熟的，是拿小火烘烤熟的。菠菜做熟之后还是很好消化的，所以很适合给宝宝吃。之前有妈妈跟我说宝宝一岁多了还不太会嚼，我觉得这个咀嚼能力还是得锻炼一下。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来调整蔬菜的大小，比如今天的锅塌菠菜我就没有将菠菜切段，吃的时候能嚼到一根一根的菠菜，适合咀嚼能力很好的宝宝。小宝宝可以尝试一下菠菜小饼，菠菜打成汁做饼，更好嚼哦。

好吃又影响的鸡蛋卷饼～

夏季必备下饭神器，做菜时放入几块腐乳或腐乳汁，会让你的素菜更入味，颜色诱人非常有食欲！

土豆含有丰富的膳食纤维能促进宝宝胃肠蠕动促进消化预防便秘 芝士含有大量的钙、磷、镁等重要矿物质 帮助宝宝成长发育 当土豆泥遇上芝士不管是味道还是营养都堪称完美哟 关于番茄酱 不知道有多少妈妈和我一样喜欢自己熬一锅属于自己的番茄酱 口感绵密 酸甜可口欲罢不能

这是一份午后睡醒的点心，吃完它精力充沛啊~和小盆友们一起分享欢乐多~ 当然做为早餐也完全可以。 融合了香蕉的甜，飞饼的酥脆，怎么能不好吃？ 参考月龄：10M+

软软的 香香的 我家简宝也很爱吃呢（简宝半岁），看来给孩子辅食吃也不错。 这个也是试一次就成功了哦，哈哈 说不定我上辈子就是个厨子。

滑嫩咸鲜的肉饼，小宝宝超喜欢，简单调味一下，宝宝吃不够。

吃豆腐，最最家常菜之一！ 豆腐的吃法也是五花八门，而我最常做的还是喜欢清蒸，鲜美可口，这一道也是特别受宝宝们的欢喜！12+龄的宝宝们可以作辅食添加很不错！

“鲜到掉眉毛，营养美味又补钙的宝宝靓汤~

适龄：12M＋ 蒸鸡蛋羹Q嫩弹滑，是一岁以上宝宝不错的一道辅食，加了虾仁的蛋羹，味道鲜美，营养更丰富。